筋トレ塾！！！

暇を持て余して、夫と初めてデートした時のことを思い出す

私が結婚したのは、昨年末のことでした。

彼と付き合ってから４ヶ月目の時には、既に結婚のことを考えていました。

プロポーズをしたのは、彼からではなく、私からだったと思います。

結婚してから半年以上が経過した今、結婚するまでの過程、結婚するまでの道のりについて改めて思い出しています。

思い出すようになったのは、思い出すだけに十分な時間が今の生活にあるからです。

仕事の時間も減り、自由な時間が増えた今、享受している幸せがどういうふうに自分が得るに至ったかを考えるようになったのです。

まず、彼の出会いから振り返ってみると、その当時は、結婚することなど考えていなかった自分を思い出します。

彼と最初に出会った場所は、喫茶店でした。

初対面では、彼の印象はそれほどよくありませんでした。

初対面なのに、私に対して指導するような口ぶりにあまり好印象を持てなかったためです。

その喫茶店にいる時は、将来について考えていること、将来目指していることについて話しました。

内容はあまり覚えていないですが、覚えていることは、彼が自分の家を持ちたいと考えていることでした。

家を持つことは、社会人になれば誰しも考えることかもしれません。

ですが、その当時の彼は、家をいくつも持ちたいと話していました。

今考えてみると、彼が意味していたのは、不動産を所有したいということだったのだと思います。

一方、私が初対面の時に話していたことはダイエットに関して話していた以外、忘れてしまいました。

将来の夢について私も話していたと思うのですが、すっかり忘れてしまいました。

私達はその喫茶店を出てから、その喫茶店の周辺を散歩しました。

散歩した後、どこかに寄ろうとしていたのですが、彼も私も道に迷って時間が遅くなってしまったため、それぞれ自宅に帰りました。

道に迷わないようにスマートフォンで地図を見ていたのですが、地図を使いこなせていなかったのです。

今思えば、地図を持っていながら道に迷う彼を頼りないと思うこともできたでしょう。

ですが、その当時の私は頼りないと思うことはありませんでした。

むしろ、散歩中に会話が楽しめて、迷っていたおかげで会話する時間が長くなったことを面白がっていました。

今思い返すと、とても不思議で可愛らしい初デートだったなと思います。

ついに来た！念願の炊飯器をクレジットカードのポイントで！

ポイントなんて今まで気にして貯めたことも使ったことも無かったけれどこの度、日々使っているクレジットカードのポイントが期限切れになりそうと連絡が入り急遽サイトを確認することにしました。

あらゆる商品がポイントと交換できると知り、正直今までなぜ気付かなかったのかと少しばかり後悔をしました。

携帯代や公共料金の支払い、買い物とかちょっとした事の支払いもクレジットカードに頼った生活をしているため、かなりのポイントが貯まっていました。

交換できる商品のページをつらつらとみていると、ずっと買おうか迷い続け早7年ほど経つ炊飯器と交換できるじゃありませんか。

今まで、土鍋で炊いていて不便は感じていたものの、利用頻度はそこまででもないので買うのをずっとためらっていました。

しかしポイントで変えられるなら、これは使わない手はないとすぐさまホームページより交換のボタンを押しました。

【まぁ、無料みたいなもんだしスペックは期待はしないでおこうと】と思いながら届くのを待つことにしました。

1週間ほどして、荷物が届き開けてみると思った以上にハイスペックな炊飯器が届き驚きを隠せませんでした。

ポイントってすごいと改めて実感し、なんだか集めるのにハマってしまいそうです。

これに味をしめ、貯まっているポイントをいろいろと交換し、使いまくっています。

頻繁にクレジットカードを使うものだからポイントはすぐに貯まります。

ただ、今までポイントに全然興味がわかず無頓着だったためかなり無駄にしてきてしまいました。

クレジットカードを使うなら、やはり賢くポイントをためていった方がいいものだと実感致しました。

カード会社によっては交換できる商品も数多く取り揃えており、日常必要品からグルメなど選ぶのにわくわくします。

自分で購入するのにはちょっと迷うような商品をポイントで交換できるってなんだか得をした気分で気持ちがいいものです。

審査なしのブラックでも借りれると謳う闇金とはどのような貸金業者？

というか炊飯器はちゃんと買えよ！！って話ですが・・・(笑)

そんなこんなで、7年待ち焦がれた炊飯器でおいしいご飯を頂いています。

家事を手抜きすると翌日の自分に降りかかってくる

今は昔の洗濯に比べると本当に楽になったと思います。
さすがに洗濯板で手洗いなんてことはしたことないけど2層式の時は意外に大変でした。
すすぎが終わって脱水機に入れるけど入れ方が悪かったり、面倒くさくて大量に入れた時には蓋がよく閉まらすにガタガタとうるさい上に脱水が出来なかったり。
それに比べると今はボタン一つで脱水まで終わるんだから家事という感覚すら失せるほどです。
が、昨日はその手抜きの家事さえサボって昼寝を優先させてしまいました。
考えると脱水までは楽だけどその後に広げて干すという作業がどうしてもやりたくなかったんです。
そしてそのまま昼寝して夕方からは夕飯の支度やお風呂なんかでバタバタと過ぎてしまい、すっかり洗濯の事は頭から抜けていました…。
そして今朝のこと。いつも通りの時間に起きてお弁当作りながら、「そういえば昨日洗濯してなかったな…」なんてふと思い出して、何だかイヤな予感がしたんです。
イヤな予感程的中するもの。どんなに探しても子供の部屋には綺麗なカッターシャツがありませんでした。
恐る恐る洗濯カゴを覗くと汚れた物が数枚(-_-;) 一瞬このままもう一日着せていこうかとも思ったけどさすがにまずいだろうと思って…悩む時間も惜しく、そこからは猛然と働きだした私です。
こんな早朝には洗濯機ももちろん回せないからとりあえず手洗い。
汚れというよりは匂いが取れればオッケー。その後は延々とドライヤーを当てて残りはアイロンで強引に乾かした、というか半渇きのまま「着ているうちに乾くはず！」と子供に着させて学校に行かせました。
昨日は干すのも面倒だなあなんて思ってやらなかったけど、今朝の事を思えば干すくらい本当どうってことなかったですね。余計な体力使って、時間もかかったし。
ご飯は手抜きをしてもいいけど、洗濯だけは毎日絶対にやるべきことなんだなと朝一番から反省しました。然るべき時間になったら早速洗濯機をフル回転させようと思います。

字の小さな本を読むことだけが、読書ではありません

趣味が読書、というと、たいていの人は、かなりたくさんの難しい本を読んでいる、というイメージを持つかもしれません。私自身、本を読むことは好きですが、好き嫌いが激しいし、字が小さくて難解な本は、ぱらぱらとページをめくるだけで読む気がなくなります。
そんな私が、趣味は読書と名乗ってよいのだろうか、と考えることがありました。考えを改めたのは、本をよく読む人がエッセイで書いていた言葉がきっかけでした。その方はエッセイの中で、自分も昔は難解すぎて理解できなかった本があったと語っていました。
でも、それで本を読むことが嫌になることはなく、もっと読みやすい本をたくさん読むようになったのだそうです。
そうして再び、難解だと思っていた本に挑戦したら、今度はすっと内容が頭に入ってきたのだそうです。振り返ると私にも、そんな体験がありました。話題の本に挑戦してみたい、と思っても、実際にその本を前にすると、字は小さいし、内容は難しそうだし、とてもこの本を理解できそうにはない、とあきらめてしまった本がたくさんありました。
それでも本を読むこと自体は嫌いではないので、もっと読むやすい本をたくさん読みました。好きの人と話を弾ませることができるようなレベルの本ではないけれど、それでも私は読書を楽しんでいました。そんな日々を何年送ったのかは覚えていないのですが、ここ数年、そういえば昔この本に興味があったな、という本と出会う機会がありました。数年ぶりに見たその本は、確かに字は小さいし内容も難しそうではあったのですが、意外にも気軽に読めてしまったのです。あぁこれが、読書経験を重ねることなのか、と腑に落ちました。
あの時無理して挑戦して、挫折して、読書は自分には合わない、と結論付けなくてよかった、と心から思いました。今私は、本を読むことを心から楽しんでいます。とはいえ、どの本だって楽しく読んでいるというわけではありません。
読みたい本だったら、子供向けの本だって読みますし、その後に明治文学に挑戦することだってあります。エッセイも読むし、実用書も読むし、小説も読みます。最近、ちょっとした情報だったらスマホで簡単に調べてしまう人も多いかと思いますが、集中して本を読んで、何か知識を得ることも楽しいと思います。
本を読んでないな、と感じている方は、絵本から挑戦してみたらどうでしょうか。案外、絵本のほうが、少ない言葉の中に大切なことが詰まっています。

息子の運動会、ハプニングに負けない素晴らしい運動会でした

今日は息子の小学校最後の運動会でした。しかも、な、なんと選手宣誓をすると言うんです。
こんなこと、もう二度とないかもしれません。絶対に見逃せませんし、ビデオ撮影しないといけません。
今では、年に1回しか使わないビデオを出して準備しました。たしか幼稚園の年長の時に買ったものなので、古いタイプのビデオで、DVDレコーダーを入れないといけません。
前日に夫が買いに行ったレコーダーを入れ、本部席の後ろの、選手宣誓が真ん前に見える場所に行き準備万端でした。選手宣誓が始まります。録音スイッチを押しました。息子が入場し、手を上げ選手宣誓を始めました。なかなか堂々たるものです。
すると、突然ビデオが止まってしまったのです。そして、エラーメッセージ、そのままで動かさないでください、と表示がでました
なぜこんな時に。焦りました。仕方がないので、スマホで取ろうとしましたが、動揺していたのでしょう、なかなかうまく撮れません。そうこうしているうちに、選手宣誓が終わりました。ショックです。
ぼう然です。あまりにもひどい仕打ちで、神様を恨もうかとまで思ってしまいました。
この結果を、夫に報告したところ、今までのビデオ撮影もひどかったけれども、今年はそれ以上ね、と。私としては、あなたが買ったレコードが問題なのよと言いたかったのですが、そこはぐっと我慢しました。そして、息子に話しました。しかし息子は、恥ずかしいし、むしろ良かったと言うのです。
これには、救われました。
息子は、私のことを思って言ってくれたのではなく、本心だったと思います。
でも、あまりにもブルーだった私の気持ちが少しマシになり、その後は楽しく運動会を見ることができました。また夫も本部席の後ろの方に移動して、写真を撮っており、それが結構いい写真だったので、とりあえず写真が残り、その点でもよかったです
何より、立派な選手宣誓をできた息子を褒めてやりたいです。本当に、良い運動会でした。

私の３歳の息子は旦那よりもできるいい男です

私の旦那は、美容院に行って髪の毛切ったり染めたり、ネイルに行ったりしても全然気づいてくれないんです。
母親になっても女子だから、たまには、可愛いね、綺麗だねって褒めてもらいたい気持ちがあるけれど、変化にすら気づいてくれません。もやっとします。
しかし、息子だけは、すぐに私の変化に気づいてくれるんです。
髪型だけでなく、新しい服などきた時は「お母さんのその服かわいいね」「今日のピアスかわいいじゃん」って褒めてくれます。もう出来た男です。
息子にだけでいいからずっと褒めてもらえるように、母親ではありますが、女子力・美意識をなくさないよにしていきたいと思います。
今ネイルをしようと思って少し爪を伸ばしているのですが、「お母さんの爪伸びてるから僕が切ってあげるね」って…息子は爪を切るのを嫌がりますが無理やりいつも切っているので「いや、伸ばしているんだけど」とは言えずに、切ってもらいました。
爪ってなかなか伸びないから若干ショックを受けています。
が、日々私のことを見ているんだな。
と嬉しくも思います。息子自身も、私が選んだ服は着ずに毎朝自分でコーディネートして鏡でみてから保育園に行きます。かっこよくキメて行ったのに、帰ってくる時にはトップスはボーダー柄でズボンはストライプ柄なんてことはしょっちゅうあります。
保育士さんのセンス…たくさんの子供の着替えをするのは大変だと思うのですが、保育園の帰りにご飯を食べ行ったりするのに、いちいち着替えさせています。毎日笑えるコーディネートで帰宅します。
母親になると、いちいち母親なんだから、子供がいるんだから。
と言い訳しておしゃれをめんどくさがりますが、ヒールを履けなくても毎日同じスニーカーではなく、ぺたんこのパンプスを履いてみたり、お金も時間もないからと言い訳せずにたまには自分自身のご褒美としてお金を使おうと思います。
子供のためにも、旦那ともこれからも仲良くマンネリしないように過ごせるようにしていきたいです。

ＮＨＫの受信料は本当に払わなくても大丈夫なのか

先日病院の待合室でお爺さんが周りを気にすることも無く「ＮＨＫの受信料なんてもう何十年も払ってないよ」としゃべっていました、ちょっと気になったので聞き耳をたてていると「国のために税金を払ってるのに受信料まで払うのはあほらしい」「警察に捕まるわけじゃなし・・・」などとなにやら得意げに話しているようにも見えてました。
親の代からあるＮＨＫ受信料、あたりまえの様な感覚で深く考える事もありませんでした、なぜＮＨＫにだけお金を払わなければならないのか。あのお爺さんのことをふと思い出したので興味本位でＮＨＫ受信料についてネットで色々と調べてみたのですが意外なことが分かりました。
ＮＨＫは「日本の放送法に基づいて設立された放送事業を行う特殊法人」とのことで、放送法の第６４条に「受信契約及び受信料」の項目があり「協会の放送を受信することのできる受信設備を設置した者は、協会とその放送の受信についての契約をしなければならない・・・」となっています。
更に関連記事を調べていたら、「ＮＨＫと受信契約を締結すると当該契約に基づきＮＨＫに対し受信料を支払う義務を負う。ただし何らかの事情により契約が成立していなければ、契約をする義務はあっても受信料を払う義務はない」、更に「受信契約締結義務者の条件を満たしているにもかかわらず受信契約を締結しない者に対する罰則は規定されていない」という記事も発見しました。
信憑性は定かでないがもしもこれが本当だとすれば、素人考えで要約すると「テレビを設置すればＮＨＫとの受信契約をしなければならない」「受信契約をすると受信料を支払わなければならない」ただし「受信契約をしなくてもそれに対する罰則はない」となるわけで、罰則がないのであれば受信契約をしない人がいてあたりまえです。
平成２７年のＮＨＫ受信料の世帯別支払い率は全国平均で７６.６％で県別に見ると低いところは沖縄４８.４％、大阪６０.６％、東京６５.５％、北海道６６.９％とのこと。
「ＮＨＫは視ないからお金を払いたくない」と言う人もいるだろうし、すでに受信契約をして受信料を払っている人の不公平感は否めません。
ちなみに受信料支払いを拒否するための参考サイトもあり、更には「ＮＨＫから国民を守る党」という政党がある事も分かりました、他にも「ＮＨＫ受信料」をキーワードで検索すると沢山出て来ます。
すでに契約していても解約出来るようですが、ちょっと荷が重い気もします。

引っ越しをするたびに身軽になっていきます

私はおそらく引っ越し回数は多い方だと思います。
今のところに引っ越してきてから、約３年経ちました。
しかし、同じ家の中でも部屋の移動をしています。
というのも、帰省客があると、私が普段使っている部屋を使うことになるので私は別の部屋に引っ越しをします。それが年に２〜３回あり、そのつどプチ引っ越しをします。
プチ引っ越しでも最初の頃は移動に時間がかかってしまいました。
移動する物も多く、引っ越しの要領も悪かったのですが、回数を重ねるうちに徐々に簡素化していきました。特に今はなるべく自分の私物を減らすために、日頃から片付けを行っています。
部屋はスッキリ、シンプルを目指していて、余計な物を置かないようにしています。
物がない生活に慣れてくると、プチ引っ越しをしても、移動するものが少なく、予想以上に簡単に終わってしまいます。
この習慣を続けていけば、今後本当に引っ越しをする時もかなり楽にできるのではないかと思っています。
毎回、引っ越しをして思うのですが、本当に必要な物はそれほど多くないということです。
特にプチ引っ越しでは、数日間使うものだけを移動するので、簡単に終わってしまいます。
引っ越し荷物を入れるために、カバンをいくつか用意していました。
しかし、結局使わないカバンもあり、想像の以上に以前よりも物が少ないことに気が付きました。
季節的な問題もあると思いますが、次回は今回よりももっと身軽にサクッとプチ引っ越しをしたいと思っています。

横隔膜が原因で息苦しくなっている気がします

なんだか今日は息苦しいです。熱は平熱で咳も鼻のつまりもないので、風邪っぽくは無い様子。心臓付近が痛いとか、動悸がするとかもないので、おそらく心臓病でも無いと信じたいところ。どうなってるのかなと思って、色々と情報をネットで調べつつ、自分で体を触診してみると、どうにも一番下の肋骨あたりに指を添わせると、肩こりが悪化しすぎた時みたいに、筋肉がガチガチになってる感触がして、指で押すと強い痛みがします。肋骨の最下部には横隔膜があって、それが上下することで肺に空気が出入りするのが呼吸、とのこと。肺と胃を隔てる横隔膜がしゃっくりの原因になるって言うのは知ってましたけど、息するための筋肉だったんですね。今の私は、横隔膜がガチガチに凝ってるから上手く動けず、そのせいで肺に空気が満足に入らず、息苦しさを感じるってことなんでしょうか。女性は横隔膜が男性より弱いらしいですし、そのせいで問題が起きたのかも？まあ肩こりみたいに、その筋肉をストレッチでほぐせば改善されそう、ということで調べて試してみました。が、いまいち効果があるかわからないというか、そもそも横隔膜が伸びてる感じがわかりません。肩の筋肉は腕立てをすれば動くのが分かるんですが、横隔膜が動く感触とか意識したことないですからね。まあストレッチはしばらく続けてみて、どうしても治らなそうだったら病院ですかね？横隔膜って何科に行けば良いのかわかりませんけど。内臓関連だから内科でいいんですかね？

少しずつだけど変化が出てきたところに感じること

普段からスポーツジムへ通って筋トレに励んでいるのですが、通常、最低２時間位時間を費やしていました。仕事帰りの時間帯ということで、曜日によっては混雑しており思う様にトレーニングができないためでもありますが。まあ、譲り合ってやるので当然かもしれません。ジムに行くと趣味を通じてできた仲間たちと一緒にトレーニングしたり合間におしゃべりしたりと楽しくやるのが続く秘訣かと思います。ここ数年トレーニングして身体を大きくするためにしっかり食べている生活を続けているうちに体重もだんだん増えてきました。しかし、決して太ったという感じではなく、筋肉もついてきているのも実感します。ここで、体脂肪率を下げていけば、カットの入ったメリハリのある身体になるのですが、長く有酸素運動をサボっていたのでちょっと腹回りも気になったいたところ、２か月前から仕事のシフトが変わり、夜勤に。それで、今までとはうってかわって、仕事へ行く前にトレーニングすることになってしまった。以前ほど時間は取れなくなってしまったが、夕方前の時間帯は比較的ジムは利用者が少ないので以前の様に待つことなくパパッとトレーニングが進み、集中して１時間ちょっとで終わらせることができてかえって快適です。そして、通勤手段を自転車に変えてみたところ、片道約３０分の有酸素運動を往復、ほぼ毎日、つまり２回やっていることになります。結果、現在段々体重が減ってきましたし、なんか腹回りもすっきりして、ベルトの穴一つ分痩せた感じです。夜勤になりカラダはちょっとキツイですが、ちょっと得した気分です。